6.0 km | 00:34:52 | 05:48/km日期: 2022-06-22 19:49 - 地點: 印象新橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 06'00" / 05'50" / 05'52" / 05'52" / 05'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 7 / 6007 |
5/30號以後的第一次跑步
6/2近視雷射手術完
16號回診醫生說
等20號以後再跑
蛋 已經沒有跑感
體力也退了 肚子也肥了
6K就已經疲乏了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.43 km 
NIKE 黑底螢光勾 Fk 累積 :
307.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'00" | 00:12'29" |
| 3 | 05'50" | 00:18'19" |
| 4 | 05'52" | 00:24'11" |
| 5 | 05'52" | 00:30'03" |
| 6 | 05'40" | 00:35'43" |
| 6.0 | 06'19" | 00:35'46" |
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