方格子 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.2 km | 00:30:12 | 05:48/km

日期: 2022-06-21 19:19 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'59" / 06'04" / 05'45" / 05'36" / 05'36" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'02")

06'03" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'48")

05'45" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'35"

(23'23")

05'35"

1000 / 4000

5

05'36"

(29'00")

05'36" (+00'01")

1000 / 5000

6

01'11"

(30'12")

05'54" (+00'19")

202 / 5202

6月累積里程 : 286.22 km

跟上來紫累積 : 681.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許評証, Kent Hong （見成）和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Stanely 方哥晚安，運動愉快…

2022-06-21 22:43 ·

1 個人推

黃肇璟方格子週二晚安

2022-06-22 02:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'04"	00:12'03"
3	05'45"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	05'36"	00:29'00"
5.2	05'55"	00:30'12"

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