4.0 km | 00:27:08 | 06:46/km日期: 2022-06-30 20:03 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 167 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'36" / 05'42" / 05'41" / 10'08" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'04") | 405 / 405 |
| 2 | | 03'52" | 414 / 819 |
| 3 | | 25'37" (+21'45") | 78 / 897 |
| 4 | | 03'58" (+00'06") | 404 / 1301 |
| 5 | | 03'58" (+00'06") | 405 / 1707 |
| 6 | | 29'20" (+25'28") | 68 / 1776 |
| 7 | | 03'57" (+00'05") | 401 / 2177 |
| 8 | | 03'56" (+00'04") | 410 / 2587 |
| 9 | | 22'02" (+18'10") | 93 / 2681 |
| 10 | | 04'00" (+00'08") | 404 / 3085 |
| 11 | | 01:31'00" (+27'08") | 39 / 3125 |
| 12 | | 04'02" (+00'10") | 405 / 3530 |
| 13 | | 50'39" (+46'47") | 60 / 3591 |
| 14 | | 03'37" | 415 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
79.49 km 
Adidas adizero Japan 4m (Adios 4) 累積 :
635.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'42" | 00:11'18" |
| 3 | 05'41" | 00:16'59" |
| 4 | 10'08" | 00:27'07" |
| 4.0 | 02'17" | 00:27'08" |
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