5.2 km | 00:30:35 | 05:55/km日期: 2022-07-04 17:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'24" / 06'28" / 05'30" / 05'36" / 05'45" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 165 / 5165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 27.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'28" | 00:12'52" |
| 3 | 05'30" | 00:18'22" |
| 4 | 05'36" | 00:23'58" |
| 5 | 05'45" | 00:29'43" |
| 5.2 | 05'26" | 00:30'37" |
留言 
