寶琳-球 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.0 km | 00:06:12 | 06:04/km

日期: 2022-07-05 19:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'12")

06'43" (+00'38")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 135.97 km

Adidas Adizero Boston 8深藍UK7/25.5 EH3134 累積 : 387.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

全國張, Kevin Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.0	06'52"	00:06'13"

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