7.2 km | 02:05:57 | 17:36/km日期: 2022-07-07 12:00 - 平均心率: 83 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 27'45" / 18'22" / 15'29" / 17'57" / 16'23" / 16'34" / 12'10" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'43" (+15'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'22" (+06'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'28" (+03'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'58" (+05'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'22" (+04'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'34" (+04'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" | 147 / 7147 |
下山容易多了，但水帶不夠，後面就不休息，趕緊下山找水喝！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.19 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
155.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'45" | 00:27'45" |
| 2 | 18'22" | 00:46'07" |
| 3 | 15'29" | 01:01'36" |
| 4 | 17'57" | 01:19'33" |
| 5 | 16'23" | 01:35'56" |
| 6 | 16'34" | 01:52'30" |
| 7 | 12'10" | 02:04'40" |
| 7.1 | 08'55" | 02:05'59" |
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