吳啟彰 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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10.1 km | 00:58:08 | 05:44/km

日期: 2015-09-01 16:42 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'08" / 05'52" / 05'39" / 05'45" / 05'32" / 05'37" / 05'43" / 05'53" / 05'39" / 05'42" / 04'50" /

潮州河堤，很久沒來了，趁開學前三天不用上第八節，把握時間小跑一下

9月累積里程 : 214.17 km

ASICS 虎走累積 : 1568.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃秀珍, 蔡頭和其他 15 人說推

·

吉哥加油

2015-09-01 19:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'52"	00:12'00"
3	05'39"	00:17'39"
4	05'45"	00:23'24"
5	05'32"	00:28'56"
6	05'37"	00:34'33"
7	05'43"	00:40'16"
8	05'53"	00:46'09"
9	05'39"	00:51'48"
10	05'42"	00:57'30"
10.1	04'49"	00:58'08"

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成績 : 01:07:05

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