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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
22.7 km
|
03:20:00
|
08:48/km
日期:
2022-07-13 05:28
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
87
-
卡路里:
1225 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'12"
(08'12")
08'11" (+00'11")
1000 / 1000
2
09'14"
(17'26")
09'13" (+01'13")
1000 / 2001
3
09'13"
(26'39")
09'12" (+01'12")
1000 / 3002
4
09'14"
(35'53")
09'13" (+01'13")
1000 / 4002
5
09'24"
(45'17")
09'23" (+01'23")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
09'04"
(54'21")
09'03" (+01'03")
1001 / 6005
7
09'23"
(01:03'44")
09'22" (+01'22")
1000 / 7006
8
09'06"
(01:12'50")
09'05" (+01'05")
1000 / 8006
9
09'27"
(01:22'17")
09'26" (+01'26")
1000 / 9007
10
09'36"
(01:31'53")
09'34" (+01'34")
1001 / 10009
11
09'05"
(01:40'58")
09'04" (+01'04")
1001 / 11011
12
09'10"
(01:50'08")
09'09" (+01'09")
1001 / 12012
13
09'08"
(01:59'16")
09'07" (+01'07")
1000 / 13013
14
09'14"
(02:08'30")
09'13" (+01'13")
1000 / 14014
15
09'20"
(02:17'50")
09'19" (+01'19")
1000 / 15014
16
08'01"
(02:25'51")
08'00"
1000 / 16015
17
08'22"
(02:34'13")
08'21" (+00'21")
1000 / 17016
18
08'05"
(02:42'18")
08'04" (+00'04")
1000 / 18016
19
08'24"
(02:50'42")
08'23" (+00'23")
1000 / 19017
20
08'42"
(02:59'24")
08'41" (+00'41")
1000 / 20018
21
08'20"
(03:07'44")
08'19" (+00'19")
1000 / 21019
22
08'26"
(03:16'10")
08'25" (+00'25")
1000 / 22019
23
05'50"
(03:22'00")
08'33" (+00'33")
681 / 22701
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
811.54 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
發呆姿
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-07-13 10:00 ·
1
個人推
意文
陳大安🍄🍄
晨跑愉快
2022-07-13 10:08 ·
1
個人推
張清榮
早安，週三跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-07-13 10:20 ·
1
個人推
Mike
讚讚讚
2022-07-13 10:24 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-07-13 10:28 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2022-07-13 10:40 ·
1
個人推
陳果狗
午安 好心情運動快樂
2022-07-13 11:11 ·
1
個人推
王秋娟
午安～運動快樂！
追劇舒心愉快！
2022-07-13 11:14 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 午安
超半馬跑步愉快💪
哇 還沒月中跑量就371k😱
哥 太強大了👍
2022-07-13 12:08 ·
1
個人推
我
大仔午安，週三2270跑步愉快。
2022-07-13 12:09 ·
1
個人推
star⭐️
下午好～🏃🏻👍👏🏻👏🏻✨
2022-07-13 13:23 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬愉悅
2022-07-13 15:28 ·
1
個人推
Kiki
午安 晨跑超半馬愉快👍👍🤗多補充水份喔
2022-07-13 16:19 ·
1
個人推
美好
陳皮哥下午好跑步快樂
2022-07-13 16:54 ·
1
個人推
楊志民
晚安😴愉快😃
2022-07-13 20:03 ·
1
個人推
阿米
晚安，運動流汗愉快～
2022-07-13 20:14 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2022-07-13 20:44 ·
1
個人推
Emico chen
開心跑跑跑
2022-07-13 21:27 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑2270愉快
2022-07-13 21:58 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~跑步愉快~謝謝你的鼓勵~天氣炎熱~多喝水唷~~
2022-07-14 07:24 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄愉快
2022-07-14 07:53 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴
2022-07-14 21:24 ·
1
個人推
王裕政
大哥真精實戰力十足👊💪
2022-07-16 19:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:33:06
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:34:16
|
06:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:36
|
06:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:38
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:28:51
|
12:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:23:49
|
06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:24:47
|
06:35/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
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22.7 km | 03:20:00 | 08:48/km
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