16.0 km | 01:42:50 | 06:24/km日期: 2022-07-13 19:35 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 18264 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'45" / 05'56" / 05'59" / 06'05" / 05'58" / 05'56" / 05'58" / 05'49" / 06'56" / 05'24" / 05'57" / 07'25" / 07'29" / 08'50" / 52'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" | 2002 / 2002 | 172 / 102 |
2 | | 05'54" (+00'14") | 2001 / 4003 | 171 / 98 |
3 | | 06'07" (+00'27") | 2000 / 6004 | 171 / 95 |
4 | | 06'02" (+00'22") | 2002 / 8007 | 171 / 96 |
5 | | 05'56" (+00'16") | 2000 / 10007 | 171 / 98 |
6 | | 06'12" (+00'32") | 2002 / 12009 | 167 / 96 |
7 | | 07'03" (+01'23") | 2000 / 14010 | 187 / 75 |
8 | | 08'16" (+02'36") | 2001 / 16012 | 197 / 61 |
9 | | 09'04" (+03'24") | 31 / 16043 | 204 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
401.22 km ASICS TARTHEREDGE 2 湖水藍 26.5 累積 :
3488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'32" | 00:11'07" |
3 | 05'45" | 00:16'52" |
4 | 05'56" | 00:22'48" |
5 | 05'59" | 00:28'47" |
6 | 06'05" | 00:34'52" |
7 | 05'58" | 00:40'50" |
8 | 05'56" | 00:46'46" |
9 | 05'58" | 00:52'44" |
10 | 05'49" | 00:58'33" |
11 | 06'56" | 01:05'29" |
12 | 05'24" | 01:10'53" |
13 | 05'57" | 01:16'50" |
14 | 07'25" | 01:24'15" |
15 | 07'29" | 01:31'44" |
16 | 08'50" | 01:40'34" |
16.0 | 51'37" | 01:42'50" |