陳大雄 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
ID 31424

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6.0 km | 00:34:27 | 05:43/km

日期: 2015-09-02 22:47 - 地點: 文心森林公2 - 天氣: 幸好沒下雨 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6002 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'56" / 05'38" / 05'37" / 05'39" / 05'46" / 05'48" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'20")

1002 / 1002

174 / 96

2

05'41"

(11'37")

05'38" (+00'03")

1008 / 2010

177 / 100

3

05'38"

(17'15")

05'35"

1008 / 3019

175 / 102

4

05'38"

(22'53")

05'35"

1008 / 4027

174 / 102

5

05'46"

(28'39")

05'42" (+00'07")

1008 / 5036

171 / 102

展開計圈分析

台中

陳大雄

Duffy, David Hsu 和其他 4 人說推

·

Lady恰恰 🍄 帥～

2015-09-07 18:19 ·

2 個人推

陳大雄 XD謝謝恰妹

2015-09-08 00:10 ·

TEMPO RUN 6K...
伏地挺身預備....

這是龍騰斷橋旁的廢棄鐵路喔...
不會有火車的...

9月累積里程 : 82.86 km

asics gel-kayano 20 累積 : 710.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

文輝, 畯（準仔）和其他 44 人說推

·

觀看另 7 則留言

華姐姐哈哈，，，，好想踩上去的港覺喔^^

2015-09-09 20:03 ·

1 個人推

陳大雄 XD 會倒，沒辦法負重啦

2015-09-10 16:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'38"	00:11'34"
3	05'37"	00:17'11"
4	05'39"	00:22'50"
5	05'46"	00:28'36"
6	05'48"	00:34'24"
6.0	03'34"	00:34'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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