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 | 想說孩子們睡著了，上樓踩踏練習，但不好的事發生了...到最後2km,心跳率一直飆到102%上下，直到騎完20km時，我下來開始小跑步，跑著跑著，我開始暈頭轉向，趕緊先坐地板上並補充水分，過幾分鐘下樓去倒運動飲料喝，才走到流理台，身體直發冷快要倒下去了，我順勢攤在地上雙腳抬高...又休息幾分鐘後，硬撐走到三樓收拾沖澡，在浴室前又不行了，我又趕緊躺地板腿抬高休息。 終於好一點了才"爬"進去沖沖熱水善後... ，我開始擔心下週日LAVA是否能全身而退了.;不過還能在睡前邊聽打雷聲邊反省 ，踩踏時我都沒有任何補給，連喝口水都沒有，加上我是九點就要睡覺的，或多或少都有關係，我得著重在補給這件事情才是! 再找個正常點的時間繼續練習。加油! 6月累積里程 : 129.81 km Android 手動上傳 | 11 years ago ·  留言
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新竹
