10.7 km | 01:33:08 | 08:41/km日期: 2022-07-18 05:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 12'47" / 11'06" / 07'24" / 08'21" / 08'55" / 07'27" / 07'38" / 08'08" / 07'12" / 07'13" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'23" (+07'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'08" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+00'16") | 718 / 10718 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 533.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 11'06" | 00:23'53" |
| 3 | 07'24" | 00:31'17" |
| 4 | 08'21" | 00:39'38" |
| 5 | 08'55" | 00:48'33" |
| 6 | 07'27" | 00:56'00" |
| 7 | 07'38" | 01:03'38" |
| 8 | 08'08" | 01:11'46" |
| 9 | 07'12" | 01:18'58" |
| 10 | 07'13" | 01:26'11" |
| 10.7 | 07'28" | 01:31'33" |
ricky tseng 說推
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