俞大偉 2012/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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17.5 km | 01:52:44 | 06:26/km

日期: 2012-05-14 16:59 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 08'04" / 07'08" / 05'55" / 05'54" / 05'58" / 05'51" / 10'12" / 05'48" / 10'39" / 06'23" / 07'26" / 03'05" / 05'34" / 05'27" / 05'47" / 05'28" / 05'12" / 05'58" /

5月累積里程 : 370.85 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 無尾熊和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'08"	00:15'12"
3	05'55"	00:21'07"
4	05'54"	00:27'01"
5	05'58"	00:32'59"
6	05'51"	00:38'50"
7	10'12"	00:49'02"
8	05'48"	00:54'50"
9	10'39"	01:05'29"
10	06'23"	01:11'52"
11	07'26"	01:19'18"
12	03'05"	01:22'23"
13	05'34"	01:27'57"
14	05'27"	01:33'24"
15	05'47"	01:39'11"
16	05'28"	01:44'39"
17	05'12"	01:49'51"
17.5	05'58"	01:52'44"

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