CHEN,JUI-HSIN 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:23:26 | 22:37/km

日期: 2022-07-20 17:53 - 地點: 泰山高中 - 天氣: 豪大雨 - 平均心率: 102 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 53'45" / 01'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'23"

(23'23")

23'23"

1000 / 1000

2

00'02"

(23'26")

01'23"

35 / 1035

下午茶

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 202.97 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3908.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, 鄭秀玲和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

Davi Hsu 晚安運動愉快

2022-07-22 00:09 ·

1 個人推

鄭秀玲優閒的下午茶🥤🥤

2022-07-22 12:53 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	53'45"	00:53'45"
1.0	01'24"	00:53'48"

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