左翼海洋 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

左翼海洋高雄
ID 30771

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11.4 km | 01:49:30 | 09:34/km

日期: 2017-12-09 06:22 - 地點: 國家體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'32" / 08'26" / 07'09" / 09'07" / 10'10" / 08'35" / 10'14" / 10'38" / 11'09" / 10'05" / 09'59" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'28" (+00'04")

993 / 993

2

08'33"

(15'58")

08'26" (+01'02")

1013 / 2006

3

08'16"

(24'14")

07'24"

1116 / 3122

4

09'43"

(33'57")

09'09" (+01'45")

1060 / 4182

5

10'04"

(44'01")

10'07" (+02'43")

993 / 5176

展開計圈分析

高雄

左翼海洋

·

12月累積里程 : 11.44 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 超級芒果和其他 2 人說推

·

魏登宇讚喔

2017-12-09 09:04 ·

1 個人推

左翼海洋陪跑運動，不然最近整個荒廢了...

2017-12-10 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	08'26"	00:15'58"
3	07'09"	00:23'07"
4	09'07"	00:32'14"
5	10'10"	00:42'24"
6	08'35"	00:50'59"
7	10'14"	01:01'13"
8	10'38"	01:11'51"
9	11'09"	01:23'00"
10	10'05"	01:33'05"
11	09'59"	01:43'04"
11.4	14'37"	01:49'30"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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