10.1 km | 01:04:07 | 06:19/km日期: 2022-07-28 18:02 - 總爬升: 213 m - 地點: 湖西國小 - 天氣: 會熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'55" / 06'26" / 06'15" / 06'29" / 06'20" / 06'20" / 06'09" / 06'31" / 06'11" / 05'45" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'15") | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.54 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'26" | 00:13'21" |
| 3 | 06'15" | 00:19'36" |
| 4 | 06'29" | 00:26'05" |
| 5 | 06'20" | 00:32'25" |
| 6 | 06'20" | 00:38'45" |
| 7 | 06'09" | 00:44'54" |
| 8 | 06'31" | 00:51'25" |
| 9 | 06'11" | 00:57'36" |
| 10 | 05'45" | 01:03'21" |
| 10.1 | 05'22" | 01:04'03" |
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