Red Tea Ice 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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7.3 km | 00:47:12 | 06:26/km

日期: 2015-09-11 18:07 - 總爬升: 101 m - 地點: 明新科技大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'07" / 06'40" / 06'41" / 06'49" / 06'22" / 06'33" / 05'14" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'05" (+01'55")

1003 / 1003

2

06'33"

(13'40")

06'37" (+01'27")

988 / 1992

3

06'48"

(20'28")

06'42" (+01'32")

1012 / 3004

4

06'49"

(27'17")

06'45" (+01'35")

1009 / 4014

5

06'22"

(33'39")

06'23" (+01'13")

995 / 5010

展開計圈分析

9月累積里程 : 66.56 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

sofi 和 JACK 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'40"	00:13'47"
3	06'41"	00:20'28"
4	06'49"	00:27'17"
5	06'22"	00:33'39"
6	06'33"	00:40'12"
7	05'14"	00:45'26"
7.3	05'17"	00:47'12"

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成績 : 03:46:01

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