johnhsu 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
ID 193878

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23.2 km | 02:19:37 | 10.0 km/h

日期: 2015-09-12 07:21 - 總爬升: 159 m - 地點: 老地方 - 天氣: 很熱啦 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

10.40 (-2.23)

998 / 998

2

07'21"

(13'07")

8.24 (-4.39)

1007 / 2006

3

04'50"

(17'57")

12.41 (-0.22)

998 / 3005

4

06'38"

(24'35")

9.00 (-3.63)

994 / 3999

5

06'02"

(30'37")

10.03 (-2.60)

1007 / 5007

展開計圈分析

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johnhsu

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騎小折.....

9月累積里程 : 23.22 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Jt Yang 和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

johnhsu 沒那麼厲害！

2015-09-12 10:21 ·

管茂成騎小折～厲害喔！

2015-09-12 23:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-3.3 %
2	8.3	-5.8 %
3	12.4	-2.3 %
4	8.5	3.3 %
5	10.8	-1.3 %
6	11.7	2.8 %
7	11.1	-2.0 %
8	10.3	-3.9 %
9	11.3	1.2 %
10	12.1	1.5 %
11	12.5	-1.5 %
12	7.9	2.7 %
13	12.1	-4.5 %
14	12.7	-1.9 %
15	11.2	2.5 %
16	8.4	-5.8 %
17	10.8	1.5 %
18	12.0	-2.3 %
19	7.7	7.7 %
20	8.0	-2.8 %
21	11.7	2.9 %
22	7.7	-4.8 %
23	8.8	5.8 %
23.2	6.1	-5.0 %

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