陳四斤 2015/09/07 訓練日誌

陳四斤台北市
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dahon mariner d8
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22804.9 km |

4352.5 km
2024 年 :

1382.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

4.1 km | 00:50:22 | 12:10/km

日期: 2015-09-07 18:19 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 12'33" / 12'27" / 12'18" / 11'02" / 14'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'33"

(12'33")

12'27" (+01'31")

1006 / 1006

12'39"

(25'12")

12'30" (+01'34")

1011 / 2018

12'17"

(37'29")

12'15" (+01'19")

1002 / 3020

10'51"

(48'20")

10'56"

992 / 4012

02'02"

(50'22")

15'59" (+05'03")

127 / 4139

走一走，動一動。

9月累積里程 : 241.77 km

New Balance MT910GTX 累積 : 218.2 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

terresa, 宏陽蔡和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	12'27"	00:25'00"
3	12'18"	00:37'18"
4	11'02"	00:48'20"
4.1	14'33"	00:50'22"

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