4.0 km | 00:23:59 | 05:56/km日期: 2015-09-07 20:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'47" / 05'49" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" | 42 / 4042 |
沒有心情跑步，且疑似大腿肌肉太緊繃，雙腳膝蓋都在痛... ~"~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
245.95 km 
mizuno hitogami (green) 累積 :
843.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'54" | 00:12'09" |
| 3 | 05'47" | 00:17'56" |
| 4 | 05'49" | 00:23'45" |
| 4.0 | 05'56" | 00:24'00" |
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