11.3 km | 01:17:53 | 06:52/km日期: 2015-09-08 05:07 - 地點: 新月橋、大漢溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 13258 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 07'40" / 06'55" / 07'11" / 06'43" / 06'38" / 06'19" / 06'22" / 06'45" / 07'00" / 06'46" / 06'47" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+01'19") | 1003 / 1003 | 167 / 78 |
| 2 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 2004 | 172 / 84 |
| 3 | | 07'11" (+00'52") | 1008 / 3012 | 172 / 80 |
| 4 | | 06'37" (+00'18") | 1004 / 4017 | 176 / 85 |
| 5 | | 06'35" (+00'16") | 1006 / 5023 | 174 / 86 |
| 6 | | 06'19" | 1007 / 6031 | 172 / 91 |
| 7 | | 06'20" (+00'01") | 1003 / 7034 | 171 / 91 |
| 8 | | 06'44" (+00'25") | 1003 / 8038 | 172 / 85 |
| 9 | | 06'55" (+00'36") | 1000 / 9038 | 172 / 83 |
| 10 | | 06'47" (+00'28") | 1006 / 10044 | 168 / 87 |
| 11 | | 06'44" (+00'25") | 1006 / 11051 | 160 / 92 |
| 12 | | 08'27" (+02'08") | 321 / 11372 | 148 / 79 |
白露，入秋後第三個節氣，早晚已有涼意，這是老天嘉惠跑者的福利，給了一個不熱、涼爽的跑步好天氣。帥達的炫腹大賽，就是要推薦，請認識的朋友惠賜一票。
9月累積里程 : 458.25 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'55" | 00:14'35" |
| 3 | 07'11" | 00:21'46" |
| 4 | 06'43" | 00:28'29" |
| 5 | 06'38" | 00:35'07" |
| 6 | 06'19" | 00:41'26" |
| 7 | 06'22" | 00:47'48" |
| 8 | 06'45" | 00:54'33" |
| 9 | 07'00" | 01:01'33" |
| 10 | 06'46" | 01:08'19" |
| 11 | 06'47" | 01:15'06" |
| 11.3 | 08'40" | 01:17'53" |
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