7.3 km | 00:50:35 | 06:58/km日期: 2015-09-08 04:53 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'11" / 07'07" / 06'57" / 06'51" / 07'06" / 06'53" / 07'00" / 06'00" /
基本訓練
t-ara -- Little Apple
SpeXial -- Love Killah
SpeXial -- Break It Down
-- S姊姊-謝金燕
TFBOYS -- 大夢想家 Big Dreamer
-- S霍元甲 - 周傑倫1
A.N.D -- 我好寂寞
-- I Wanna Say
-- 至少還有你-(舞曲)
蔡依林 -- PLAY我呸
ELVA蕭亞軒 -- 不解釋親吻
蘇盈之 -- 不應該勇敢
-- 小蘋果
實跑破7k囉^_^
9月累積里程 : 101.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'07" | 00:14'18" |
| 3 | 06'57" | 00:21'15" |
| 4 | 06'51" | 00:28'06" |
| 5 | 07'06" | 00:35'12" |
| 6 | 06'53" | 00:42'05" |
| 7 | 07'00" | 00:49'05" |
| 7.3 | 05'58" | 00:50'35" |
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