謝放和 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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11.6 km | 01:18:05 | 06:44/km

日期: 2015-09-07 05:56 - 地點: 豐德 - 天氣: 晴 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 07'17" / 07'02" / 06'56" / 06'55" / 07'07" / 07'10" / 06'12" / 06'25" / 06'24" / 06'17" / 06'23" / 06'56" /

賽後排乳酸~

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

裕𡻀, Ethan Wu 和其他 11 人說推

·

吉哥謝兄厲害

2015-09-07 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'02"	00:14'19"
3	06'56"	00:21'15"
4	06'55"	00:28'10"
5	07'07"	00:35'17"
6	07'10"	00:42'27"
7	06'12"	00:48'39"
8	06'25"	00:55'04"
9	06'24"	01:01'28"
10	06'17"	01:07'45"
11	06'23"	01:14'08"
11.6	06'56"	01:18'05"

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