Frank Wen 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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3.6 km | 00:28:59 | 08:06/km

日期: 2015-09-11 06:19 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 07'41" / 07'19" / 09'47" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'39" (+00'25")

1002 / 1002

2

07'12"

(14'53")

07'14"

993 / 1995

3

09'47"

(24'40")

09'48" (+02'34")

998 / 2993

4

04'19"

(28'59")

07'24" (+00'10")

582 / 3575

9月累積里程 : 60.02 km

ASICS T4D1N 累積 : 155.1 km

Android - HTC HTC Wildfire S A510e 上傳 | 9 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'19"	00:15'00"
3	09'47"	00:24'47"
3.6	07'17"	00:28'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"