5.0 km | 00:29:07 | 05:47/km日期: 2022-07-18 20:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'18" / 05'48" / 05'40" / 05'48" / 05'53" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'27") | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 302.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 05'48" | 00:13'06" |
3 | 05'40" | 00:18'46" |
4 | 05'48" | 00:24'34" |
5 | 05'53" | 00:30'27" |
5.0 | 06'38" | 00:30'37" |