wmr1968 2022/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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2.0 km | 00:49:37 | 24:44/km

日期: 2022-08-01 06:42 - 平均心率: 90 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 552'52" / 63626'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'27"

(30'27")

30'27" (+11'23")

1000 / 1000

2

19'04"

(49'31")

19'04"

1000 / 2000

3

00'06"

(49'37")

19'27" (+00'23")

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 372.30 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12426.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	552'52"	09:12'52"
2.0	316'29"	14:31'00"

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