劉建明 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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7.8 km | 00:43:43 | 05:37/km

日期: 2015-09-08 16:47 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 419 Cal

Pace: 05'49" / 06'16" / 05'54" / 05'37" / 05'21" / 05'29" / 05'24" / 05'06" /

這次的GPS終於正確了

9月累積里程 : 229.15 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, 曾子齊和其他 34 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-09-09 12:51 ·

1 個人推

劉建明嘉隆兄，午安！

2015-09-09 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'16"	00:12'05"
3	05'54"	00:17'59"
4	05'37"	00:23'36"
5	05'21"	00:28'57"
6	05'29"	00:34'26"
7	05'24"	00:39'50"
7.8	05'06"	00:43'43"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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