劉建明 2015/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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9.0 km | 00:53:05 | 05:54/km

日期: 2015-09-10 06:33 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 很好 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'04" / 06'26" / 06'13" / 06'09" / 05'57" / 05'44" / 05'41" / 05'26" / 05'29" /

晨跑的感覺真的很好(只是時間會有點受限...因為我不想太早起床)

9月累積里程 : 229.15 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, Emily chen 和其他 34 人說推

·

阿德建明兄：早安愉快～

2015-09-10 09:11 ·

1 個人推

劉建明德兄，早安！

2015-09-11 08:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'26"	00:12'30"
3	06'13"	00:18'43"
4	06'09"	00:24'52"
5	05'57"	00:30'49"
6	05'44"	00:36'33"
7	05'41"	00:42'14"
8	05'26"	00:47'40"
9.0	05'28"	00:53'05"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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