梁邦任 2015/09/10 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

10.6 km | 00:55:28 | 05:12/km

日期: 2015-09-10 05:58 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'16" / 05'04" / 05'12" / 04'52" / 05'12" / 05'00" / 04'56" / 04'44" / 04'38" /

手錶跑到沒電

9月累積里程 : 201.57 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

葉俊祥, 彥霖和其他 10 人說推

留言

David Huang 該換錶了!

2015-09-10 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'16"	00:16'28"
4	05'04"	00:21'32"
5	05'12"	00:26'44"
6	04'52"	00:31'36"
7	05'12"	00:36'48"
8	05'00"	00:41'48"
9	04'56"	00:46'44"
10	04'44"	00:51'28"
10.6	04'38"	00:54'28"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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