梁邦任 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.3 km | 01:04:24 | 05:14/km

日期: 2015-09-09 06:00 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'56" / 05'28" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 04'44" / 04'52" / 04'40" / 04'48" / 07'20" / 05'16" / 04'41" /

9月累積里程 : 201.57 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

葉俊祥, 彥霖和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'28"	00:11'24"
3	05'04"	00:16'28"
4	04'56"	00:21'24"
5	04'48"	00:26'12"
6	04'56"	00:31'08"
7	04'44"	00:35'52"
8	04'52"	00:40'44"
9	04'40"	00:45'24"
10	04'48"	00:50'12"
11	07'20"	00:57'32"
12	05'16"	01:02'48"
12.3	04'41"	01:04'12"

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