Zhangyi Hong 2015/09/14 訓練日誌

Zhangyi Hong 新竹
ID 231259

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Zhangyi Hong

11.0 km | 01:11:06 | 06:27/km

日期: 2015-09-14 04:52 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'27" / 06'16" / 06'33" / 06'40" / 06'34" / 07'13" / 06'19" / 06'21" / 06'40" / 06'02" / 06'13" / 00'00" /

距離路跑

9月累積里程 : 135.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Snow Ho 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'16"	00:12'43"
3	06'33"	00:19'16"
4	06'40"	00:25'56"
5	06'34"	00:32'30"
6	07'13"	00:39'43"
7	06'19"	00:46'02"
8	06'21"	00:52'23"
9	06'40"	00:59'03"
10	06'02"	01:05'05"
11	06'13"	01:11'18"
11.0	31'08"	01:11'25"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"