小潘 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

小潘新北市
ID 494350

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1.2 km | 00:07:17 | 06:01/km

日期: 2022-08-09 05:10 - 平均心率: 125 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'03" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

01'13"

(07'17")

05'44"

214 / 1214

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.97 km

asics tartheredge 2 累積 : 1115.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.2	05'45"	00:07'17"

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