ICEMAN0101 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

ICEMAN0101 新北市
ID 262513

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0.6 km | 00:05:38 | 09:23/km

日期: 2022-08-09 05:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'00" /

暖身5

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 214.30 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 1959.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Amy Yang, 張清榮和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'01"	00:05'24"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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