陳四斤 2015/09/12 訓練日誌

陳四斤台北市
ID 7774

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Mizuno Wave rider 27
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共跑了 400.3 km
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Y拖
已使用了 10 年 25 天
共跑了 400.3 km
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單車 (1)

dahon mariner d8
已使用了 6 年 3 個月 24 天
共騎了 1384.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22816.6 km |

4352.5 km
2024 年 :

1393.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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里程碑 (199)

2023/09/06 恭喜陳四斤獲得 20000 推
2022/04/03 恭喜陳四斤獲得 1100 留言數
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陳四斤

14.0 km | 01:20:57 | 05:46/km

Chokito 七夕星光情人巧克力路跑

官方成績
日期	2015-09-12
成績	01:20:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

官方證書

陳四斤

日期: 2015-09-12 16:00 - 卡路里: 1109 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'42"

(05'42")

05'38" (+00'11")

1009 / 1009

05'26"

(11'08")

05'27"

996 / 2006

05'38"

(16'46")

05'36" (+00'09")

1004 / 3010

05'39"

(22'25")

05'35" (+00'08")

1009 / 4019

05'49"

(28'14")

05'46" (+00'19")

1006 / 5026

展開計圈分析

台北市

陳四斤

哈！好久沒用力跳啦！

留言

準備輕鬆跑，結果跑得一點也不輕鬆。

9月累積里程 : 241.77 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1541.4 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

秋の季節, shadow (LDS超馬團) 和其他 8 人說推

留言

Miffy 恭喜一民完賽~看你跑的很輕鬆耶！

2015-09-13 02:25 ·

1 個人推

陳四斤我裝的不錯...之前我已經走走停停好幾次了

2015-09-13 09:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'26"	00:11'08"
3	05'38"	00:16'46"
4	05'33"	00:22'19"
5	05'49"	00:28'08"
6	06'20"	00:34'28"
7	05'57"	00:40'25"
8	06'01"	00:46'26"
9	06'09"	00:52'35"
10	06'33"	00:59'08"
11	06'17"	01:05'25"
12	06'21"	01:11'46"
13	06'58"	01:18'44"
13.4	06'03"	01:21'16"