7.5 km | 00:52:48 | 06:59/km日期: 2021-03-11 19:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'48" / 05'17" / 22'55" / 05'41" / 05'22" / 05'01" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'17" | 00:11'05" |
3 | 22'55" | 00:34'00" |
4 | 05'41" | 00:39'41" |
5 | 05'22" | 00:45'03" |
6 | 05'01" | 00:50'04" |
7.5 | 01'46" | 00:52'48" |