sakithepooh 2012/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

sakithepooh 新界
ID 14216

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19.4 km | 02:01:44 | 06:16/km

日期: 2012-11-18 17:37 - 總爬升: 172 m - 地點: 沙田 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 07'01" / 07'15" / 07'22" / 06'28" / 06'40" / 07'03" / 05'45" / 05'57" / 06'27" / 06'14" / 06'11" / 06'22" / 06'03" / 05'54" / 05'41" / 06'18" / 06'40" / 06'28" / 15'46" /

11月累積里程 : 55.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'15"	00:14'16"
3	07'22"	00:21'38"
4	06'28"	00:28'06"
5	06'40"	00:34'46"
6	07'03"	00:41'49"
7	05'45"	00:47'34"
8	05'57"	00:53'31"
9	06'27"	00:59'58"
10	06'14"	01:06'12"
11	06'11"	01:12'23"
12	06'22"	01:18'45"
13	06'03"	01:24'48"
14	05'54"	01:30'42"
15	05'41"	01:36'23"
16	06'18"	01:42'41"
17	06'40"	01:49'21"
18	06'28"	01:55'49"
19.4	04'19"	02:01'46"

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