7.8 km | 00:52:50 | 06:45/km日期: 2022-08-11 05:52 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'24" / 06'43" / 06'45" / 07'38" / 06'42" / 06'41" / 06'44" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'02") | 813 / 7813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'43" | 00:13'07" |
| 3 | 06'45" | 00:19'52" |
| 4 | 07'38" | 00:27'30" |
| 5 | 06'42" | 00:34'12" |
| 6 | 06'41" | 00:40'53" |
| 7 | 06'44" | 00:47'37" |
| 7.8 | 06'25" | 00:52'51" |
ricky tseng 說推
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