小吃菜 2013/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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5.5 km | 00:22:24 | 04:03/km

日期: 2013-06-27 17:36 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'07" / 04'01" / 04'26" / 04'20" / 04'35" / 11'05" /

基本訓練

6月累積里程 : 52.87 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31550 累積 : 423.2 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

廖明源和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'01"	00:08'08"
3	04'26"	00:12'34"
4	04'20"	00:16'54"
5	04'35"	00:21'29"
11.9	00'49"	00:27'11"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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