Frank Wen 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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4.0 km | 00:29:19 | 07:16/km

日期: 2015-09-15 06:14 - 地點: 新竹千甲 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 07'21" / 07'28" / 07'07" / 07'11" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'07")

999 / 999

2

07'35"

(14'49")

07'33" (+00'26")

1002 / 2001

3

07'07"

(21'56")

07'07"

999 / 3001

4

07'11"

(29'07")

07'10" (+00'03")

1000 / 4001

5

00'12"

(29'19")

06'37"

30 / 4031

新竹

Frank Wen

·

9月累積里程 : 60.02 km

ASICS T4D1N 累積 : 155.1 km

Android - HTC HTC Wildfire S A510e 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 江文林 (錸德竹22) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'28"	00:14'49"
3	07'07"	00:21'56"
4	07'11"	00:29'07"
4.0	06'22"	00:29'19"

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