台南德哥 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:28:28 | 05:33/km

日期: 2015-09-13 17:32 - 地點: 探索公園 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 06'06" /

黃昏來公園自主慢跑退乳酸做伸展。

9月累積里程 : 247.88 km

TCX 上傳 | 9 years ago

鍾政良, 雯琴和其他 70 人說推

·

能能早安愉快！

2015-09-15 07:49 ·

1 個人推

台南德哥徐大中午好!

2015-09-15 11:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'36"	00:22'04"
5	05'24"	00:27'28"
5.1	06'06"	00:28'12"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"