Jia De Lin 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jia De Lin 苗栗
ID 180074

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18.2 km | 01:53:15 | 06:13/km

日期: 2015-09-19 16:42 - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'20" / 05'44" / 06'08" / 06'00" / 06'04" / 06'16" / 06'00" / 06'24" / 06'00" / 05'56" / 06'28" / 06'16" / 06'48" / 06'00" / 06'28" / 06'40" / 06'20" / 06'20" / 06'06" /

初馬以後就沒練過那麼長距離了XD

9月累積里程 : 28.62 km

Mizuno Rider17 累積 : 228.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bella Luo, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

李成國讚喔！

2015-09-19 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'44"	00:12'04"
3	06'08"	00:18'12"
4	06'00"	00:24'12"
5	06'04"	00:30'16"
6	06'16"	00:36'32"
7	06'00"	00:42'32"
8	06'24"	00:48'56"
9	06'00"	00:54'56"
10	05'56"	01:00'52"
11	06'28"	01:07'20"
12	06'16"	01:13'36"
13	06'48"	01:20'24"
14	06'00"	01:26'24"
15	06'28"	01:32'52"
16	06'40"	01:39'32"
17	06'20"	01:45'52"
18	06'20"	01:52'12"
18.2	06'04"	01:53'15"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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