Akuma 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Akuma 新北市
ID 71543

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

57.0 km | 06:32:19 | 8.7 km/h

2015 NeverStop 永不放棄挑戰巔峰-武嶺

官方成績
日期	2015-09-12
成績	06:32:19
總名次	2142 / 3035
分組名次	460 / 629
平均速度

官方證書

Akuma

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'49")

00:13'49"

00:27'52"

10 km

(00:27'52")

00:14'03" (+00'14")

15 km

(00:46'13")

00:18'21" (+04'32")

00:51'05" (+23'13")

20 km

(01:18'57")

00:32'44" (+18'55")

25 km

(01:57'05")

00:38'08" (+24'19")

01:19'17" (+51'25")

30 km

(02:38'14")

00:41'09" (+27'20")

35 km

(03:24'19")

00:46'05" (+32'16")

01:22'36" (+54'44")

40 km

(04:00'50")

00:36'31" (+22'42")

45 km

(04:51'42")

00:50'52" (+37'03")

01:33'50" (+05'58")

50 km

(05:34'40")

00:42'58" (+29'09")

Finish

(06:32:19)

日期: 2015-09-12 08:00 - 總爬升: 2684 m - 卡路里: 2026 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

新北市

Akuma

·

新北市

Akuma

·

新北市

Akuma

·

新北市

Akuma

·

沒什麼時間練車, 有完賽已經偷笑了.

9月累積里程 : 110.69 km

2014 GIANT TCR COMPOSITE 2

GPX 上傳 | 9 years ago

Denny Wang, Marco Chung 和其他 9 人說推

·

喬安是要輸入幾次⋯

2015-09-15 20:20 ·

1 個人推

Denny Wang 其實, 這是預告要騎5次!!

2015-09-17 01:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	2.2 %
2	23.4	1.6 %
3	23.1	1.6 %
4	21.8	1.7 %
5	21.8	2.2 %
6	21.3	2.9 %
7	28.3	3.0 %
8	21.3	2.6 %
9	23.1	1.8 %
10	16.2	3.5 %
11	21.2	3.0 %
12	23.1	2.2 %
13	24.7	2.1 %
14	8.2	2.7 %
15	18.8	2.7 %
16	11.8	5.3 %
17	7.4	4.6 %
18	10.0	6.3 %
19	9.6	6.4 %
20	8.1	7.3 %
21	8.8	5.6 %
22	6.0	4.1 %
23	10.7	6.0 %
24	7.5	7.9 %
25	7.7	6.7 %
26	10.6	6.1 %
27	7.8	7.0 %
28	8.0	7.1 %
29	7.1	7.5 %
30	5.0	6.4 %
31	6.9	8.9 %
32	6.6	8.3 %
33	7.9	7.3 %
34	4.0	5.1 %
35	10.7	5.2 %
36	9.7	4.9 %
37	22.9	-4.1 %
38	4.4	7.7 %
39	6.3	9.4 %
40	12.9	4.2 %
41	7.2	7.5 %
42	7.8	6.6 %
43	5.9	8.2 %
44	3.9	8.8 %
45	6.7	7.6 %
46	7.8	5.5 %
47	7.7	5.8 %
48	13.0	2.3 %
49	6.9	5.7 %
50	4.2	8.6 %
51	4.0	8.3 %
52	4.6	8.8 %
53	3.9	8.5 %
53.7	2.2	6.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km