之 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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3.2 km | 00:22:15 | 06:53/km

日期: 2022-08-13 23:27 - 平均心率: 145 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 12'00" / 06'02" / 06'19" / 12'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 300.33 km

KALENJI Run Active Breath-淺灰累積 : 601.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	06'02"	00:18'02"
3	06'19"	00:24'21"
3.2	12'43"	00:27'15"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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