Owen Huang 2022/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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4.7 km | 00:37:31 | 07:58/km

日期: 2022-08-18 22:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'55" / 07'53" / 08'16" / 07'50" / 08'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 33.60 km

NIKE Zoom 累積 : 478.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

William Liu, LeahChang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'53"	00:15'48"
3	08'16"	00:24'04"
4	07'50"	00:31'54"
4.7	08'04"	00:37'31"

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