台南德哥 2015/09/16 訓練日誌

台南德哥台南
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台南德哥

10.4 km | 01:02:04 | 05:56/km

日期: 2015-09-16 20:02 - 地點: 史博館 - 天氣: 舒爽 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'48" / 05'04" / 11'41" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 06'12" / 03'55" /

週三晚上8點固定愛夜跑團練，今天跑的路線有點不一樣，繞來繞去彎來彎去不知不覺10k了(熊掌路線)。

9月累積里程 : 247.88 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雯琴, Tainan lulu 和其他 77 人說推

留言

觀看另 6 則留言

許崑柱德兄~午安怎麼跟我這老人轉史博館。

2015-09-18 13:51 ·

2 個人推

台南德哥許大哥你好:你也常在史博館跑步。

2015-09-18 16:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'48"	00:14'48"
4	04'48"	00:19'36"
5	05'04"	00:24'40"
6	11'41"	00:36'21"
7	05'52"	00:42'13"
8	05'52"	00:48'05"
9	05'56"	00:54'01"
10	06'12"	01:00'13"
10.4	03'55"	01:01'57"

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