4.5 km | 00:20:12 | 04:31/km日期: 2022-08-16 05:58 - 平均心率: 134 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 03'55" / 04'38" / 06'44" / 05'45" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'38") | 198 / 198 |
| 2 | | 06'52" (+04'11") | 105 / 304 |
| 3 | | 03'10" (+00'29") | 301 / 605 |
| 4 | | 06'49" (+04'08") | 110 / 715 |
| 5 | | 02'54" (+00'13") | 422 / 1138 |
| 6 | | 08'42" (+06'01") | 97 / 1235 |
| 7 | | 03'11" (+00'30") | 509 / 1744 |
| 8 | | 11'48" (+09'07") | 103 / 1848 |
| 9 | | 03'19" (+00'38") | 598 / 2446 |
| 10 | | 03'14" (+00'33") | 519 / 2966 |
| 11 | | 12'07" (+09'26") | 106 / 3072 |
| 12 | | 03'08" (+00'27") | 402 / 3474 |
| 13 | | 15'18" (+12'37") | 93 / 3568 |
| 14 | | 02'51" (+00'10") | 194 / 3763 |
| 15 | | 09'55" (+07'14") | 103 / 3867 |
| 16 | | 02'41" | 195 / 4063 |
| 17 | | 04'20" (+01'39") | 362 / 4426 |
| 18 | | 20'20" (+17'39") | 41 / 4467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 372.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'38" | 00:08'33" |
| 3 | 06'44" | 00:15'17" |
| 4 | 05'45" | 00:21'02" |
| 4.5 | 09'33" | 00:25'30" |
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