王頌愷 (JJ) 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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7.0 km | 00:35:50 | 05:07/km

日期: 2015-09-13 16:54 - 地點: 人行道 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'37" / 05'11" / 05'18" / 05'19" / 04'58" / 04'35" / 04'44" / 44'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'35" (+01'11")

1010 / 1010

2

05'11"

(10'50")

05'10" (+00'46")

1002 / 2012

3

05'24"

(16'14")

05'20" (+00'56")

1010 / 3023

4

05'19"

(21'33")

05'16" (+00'52")

1007 / 4030

5

05'02"

(26'35")

05'00" (+00'36")

1006 / 5036

展開計圈分析

傍晚人行道小跑 7K

9月累積里程 : 154.69 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Dennis Guo, Kung 和其他 101 人說推

·

邱世雄晚安，運動愉快喔～

2015-09-15 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'11"	00:10'48"
3	05'18"	00:16'06"
4	05'19"	00:21'25"
5	04'58"	00:26'23"
6	04'35"	00:30'58"
7	04'44"	00:35'42"
7.0	44'26"	00:35'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"