王頌愷 (JJ) 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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12.6 km | 01:02:30 | 04:58/km

日期: 2015-09-14 17:29 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'46" / 05'35" / 05'16" / 05'13" / 05'28" / 05'18" / 04'47" / 04'33" / 04'36" / 04'25" / 04'05" / 04'13" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'45" (+01'28")

1002 / 1002

2

05'37"

(11'23")

05'33" (+01'16")

1010 / 2012

3

05'20"

(16'43")

05'17" (+01'00")

1007 / 3020

4

05'18"

(22'01")

05'17" (+01'00")

1001 / 4021

5

05'27"

(27'28")

05'23" (+01'06")

1010 / 5032

展開計圈分析

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漫步新北大橋繞一圈,逆風很難跑...順風爽爽跑...XD

9月累積里程 : 154.69 km

Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 2 則留言

David JJ 午安~運動愉快!

2015-09-16 15:56 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) David兄晚安~~ ^^

2015-09-17 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'35"	00:11'21"
3	05'16"	00:16'37"
4	05'13"	00:21'50"
5	05'28"	00:27'18"
6	05'18"	00:32'36"
7	04'47"	00:37'23"
8	04'33"	00:41'56"
9	04'36"	00:46'32"
10	04'25"	00:50'57"
11	04'05"	00:55'02"
12	04'13"	00:59'15"
12.6	05'40"	01:02'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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