9.8 km | 01:05:17 | 06:38/km日期: 2018-12-19 05:05 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 531 Cal
Pace: 06'51" / 06'44" / 06'58" / 06'22" / 06'40" / 06'27" / 06'46" / 06'46" / 06'33" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'44" | 00:13'35" |
| 3 | 06'58" | 00:20'33" |
| 4 | 06'22" | 00:26'55" |
| 5 | 06'40" | 00:33'35" |
| 6 | 06'27" | 00:40'02" |
| 7 | 06'46" | 00:46'48" |
| 8 | 06'46" | 00:53'34" |
| 9 | 06'33" | 01:00'07" |
| 9.8 | 06'16" | 01:05'17" |
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