4.0 km | 00:34:00 | 08:27/km日期: 2015-09-17 20:11 - 地點: 土城 - 天氣: 好 - 平均心率: 147 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 08'48" / 08'27" / 08'21" / 08'15" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
169.95 km 
ua speedforn gemini 昂德兒阿摸 累積 :
637.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'27" | 00:17'15" |
| 3 | 08'21" | 00:25'36" |
| 4 | 08'15" | 00:33'51" |
| 4.0 | 07'22" | 00:34'00" |
留言 
